Horario vacaciones saludables
El horario de un día de vacaciones
A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.
Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.
Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico
| 8h-8.30h | Despertar con música y aseo personal | |
| 8-30h-9h | Estiramientos y Yoga | |
| 9h-9.30h | Meditación | |
| 9.30h-10.30h | Desayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades | |
| 11h-13h | Podéis elegir entre varias opciones: A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación: – Pates vegetales – Seitán – Picles – Caldos depurativos – Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc. – Fidegua de algas y paella vegetariana – Postres: tartas, flan de algarroba, etc. C) Diversas charlas: – Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética – Estrés y alimentación – Rendimiento cognitivo y alimentación B) Excursión a la playa | |
| 14h-15h | Comida. | |
| 15h-17h | Tiempo libre: siesta, descanso | |
| Merienda | Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable | |
| 17.30h-19.30h | Talleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios): – Arteterapia – Masaje : pies o cuerpo o cara y cabeza – La respiración: diferentes Pranayamas – Constelaciones familiares – Profundización en Asanas – Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas – Limpieza de filtros corporales a través de plantas – El cuerpo en movimiento Elaboración de cremas y ungüentos naturales | |
| 19.30- 21h | Paseos preciosos contemplativos por los alrededores | |
| 21.30-22.30h | Cena | |
| 22.30h-23.h | Meditación | |
| 24h | Silencio y a dormir | |
Ante cualquier duda o para más información llamar a Ángel o Gracia: 666518641 o 670475920
a ti mismo
El horario de un día de vacaciones
A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.
Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.
Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico
| 8h-8.30h | Despertar con música y aseo personal | |
| 8-30h-9h | Estiramientos y Yoga | |
| 9h-9.30h | Meditación | |
| 9.30h-10.30h | Desayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades | |
| 11h-13h | Podéis elegir entre varias opciones: A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación: – Pates vegetales – Seitán – Picles – Caldos depurativos – Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc. – Fidegua de algas y paella vegetariana – Postres: tartas, flan de algarroba, etc. C) Diversas charlas: – Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética – Estrés y alimentación – Rendimiento cognitivo y alimentación B) Excursión a la playa | |
| 14h-15h | Comida. | |
| 15h-17h | Tiempo libre: siesta, descanso | |
| Merienda | Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable | |
| 17.30h-19.30h | Talleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios): – Arteterapia – Masaje : pies o cuerpo o cara y cabeza – La respiración: diferentes Pranayamas – Constelaciones familiares – Profundización en Asanas – Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas – Limpieza de filtros corporales a través de plantas – El cuerpo en movimiento Elaboración de cremas y ungüentos naturales | |
| 19.30- 21h | Paseos preciosos contemplativos por los alrededores | |
| 21.30-22.30h | Cena | |
| 22.30h-23.h | Meditación | |
| 24h | Silencio y a dormir | |
Ante cualquier duda o para más información llamar a Ángel o Gracia: 666518641 o 670475920
El horario de un día de vacaciones
A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.
Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.
Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico
| 8h-8.30h | Despertar con música y aseo personal | |
| 8-30h-9h | Estiramientos y Yoga | |
| 9h-9.30h | Meditación | |
| 9.30h-10.30h | Desayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades | |
| 11h-13h | Podéis elegir entre varias opciones: A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación: – Pates vegetales – Seitán – Picles – Caldos depurativos – Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc. – Fidegua de algas y paella vegetariana – Postres: tartas, flan de algarroba, etc. C) Diversas charlas: – Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética – Estrés y alimentación – Rendimiento cognitivo y alimentación B) Excursión a la playa | |
| 14h-15h | Comida. | |
| 15h-17h | Tiempo libre: siesta, descanso | |
| Merienda | Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable | |
| 17.30h-19.30h | Talleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios): – Arteterapia – Masaje : pies o cuerpo o cara y cabeza – La respiración: diferentes Pranayamas – Constelaciones familiares – Profundización en Asanas – Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas – Limpieza de filtros corporales a través de plantas – El cuerpo en movimiento Elaboración de cremas y ungüentos naturales | |
| 19.30- 21h | Paseos preciosos contemplativos por los alrededores | |
| 21.30-22.30h | Cena | |
| 22.30h-23.h | Meditación | |
| 24h | Silencio y a dormir | |
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