Horario vacaciones saludables

El horario de un día de vacaciones

A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.

Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar  del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.

Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico

8h-8.30hDespertar  con música y aseo personal
8-30h-9hEstiramientos y Yoga
9h-9.30hMeditación
9.30h-10.30hDesayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades
11h-13hPodéis elegir entre varias opciones:

A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación:

–           Pates vegetales

–           Seitán

–           Picles

–           Caldos depurativos

–           Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc.

–           Fidegua de algas y  paella vegetariana

–          Postres: tartas, flan de algarroba, etc.

C) Diversas charlas:

– Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética

– Estrés y alimentación

– Rendimiento cognitivo y alimentación

B) Excursión a la playa

14h-15hComida.
15h-17hTiempo libre: siesta, descanso
Merienda Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable
17.30h-19.30hTalleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios):

–          Arteterapia

–           Masaje : pies o  cuerpo o cara y cabeza

–          La respiración: diferentes Pranayamas

–          Constelaciones familiares

–          Profundización en Asanas

–          Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas

–          Limpieza de filtros corporales a través de plantas

–          El cuerpo en movimiento

Elaboración de cremas y ungüentos naturales

19.30- 21hPaseos preciosos contemplativos por los alrededores
21.30-22.30hCena
22.30h-23.hMeditación
24hSilencio y a dormir

Ante cualquier duda o para más información  llamar a Ángel o Gracia: 666518641 o 670475920

a ti mismo

El horario de un día de vacaciones

A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.

Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar  del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.

Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico

8h-8.30hDespertar  con música y aseo personal
8-30h-9hEstiramientos y Yoga
9h-9.30hMeditación
9.30h-10.30hDesayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades
11h-13hPodéis elegir entre varias opciones:

A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación:

–           Pates vegetales

–           Seitán

–           Picles

–           Caldos depurativos

–           Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc.

–           Fidegua de algas y  paella vegetariana

–          Postres: tartas, flan de algarroba, etc.

C) Diversas charlas:

– Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética

– Estrés y alimentación

– Rendimiento cognitivo y alimentación

B) Excursión a la playa

14h-15hComida.
15h-17hTiempo libre: siesta, descanso
Merienda Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable
17.30h-19.30hTalleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios):

–          Arteterapia

–           Masaje : pies o  cuerpo o cara y cabeza

–          La respiración: diferentes Pranayamas

–          Constelaciones familiares

–          Profundización en Asanas

–          Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas

–          Limpieza de filtros corporales a través de plantas

–          El cuerpo en movimiento

Elaboración de cremas y ungüentos naturales

19.30- 21hPaseos preciosos contemplativos por los alrededores
21.30-22.30hCena
22.30h-23.hMeditación
24hSilencio y a dormir

Ante cualquier duda o para más información  llamar a Ángel o Gracia: 666518641 o 670475920

El horario de un día de vacaciones

A continuación os mostramos el horario de las actividades que haremos cada día de vacaciones en Betsaida.

Todas las actividades que os proponemos son “voluntarias”, queremos que os sintáis libres de organizaros vuestro día atendiendo a vuestra apetencia o necesidad. Lo importante es que podáis disfrutar  del tiempo que paséis aquí, sin estrés de ninguna clase.

Todos los alimentos que comeremos son de origen ecológico

8h-8.30hDespertar  con música y aseo personal
8-30h-9hEstiramientos y Yoga
9h-9.30hMeditación
9.30h-10.30hDesayuno variado: panes integrales con mermeladas y pates caseros, tortitas de arroz y maíz, cremas de frutos secos y semillas, muesli, frutos secos, semillas, copos de cereales, frutas, yogures, té, café, malta o infusiones, bebidas vegetales, etc. Cada persona se confeccionara su propio desayuno dependiendo de sus necesidades
11h-13hPodéis elegir entre varias opciones:

A)Elaboración de la comida , explicando las propiedades nutritivas de los alimentos que vamos a utilizar, así como su buena combinación y asimilación:

–           Pates vegetales

–           Seitán

–           Picles

–           Caldos depurativos

–           Infusiones digestivas, depurativas, relajantes, etc.

–           Fidegua de algas y  paella vegetariana

–          Postres: tartas, flan de algarroba, etc.

C) Diversas charlas:

– Bases de una alimentación saludable, equilibrada y energética

– Estrés y alimentación

– Rendimiento cognitivo y alimentación

B) Excursión a la playa

14h-15hComida.
15h-17hTiempo libre: siesta, descanso
Merienda Tés, infusiones , fruta o algún snack saludable
17.30h-19.30hTalleres de crecimiento personal ( a elegir entre varios):

–          Arteterapia

–           Masaje : pies o  cuerpo o cara y cabeza

–          La respiración: diferentes Pranayamas

–          Constelaciones familiares

–          Profundización en Asanas

–          Mascarilla y masaje facial con plantas ayurvédicas

–          Limpieza de filtros corporales a través de plantas

–          El cuerpo en movimiento

Elaboración de cremas y ungüentos naturales

19.30- 21hPaseos preciosos contemplativos por los alrededores
21.30-22.30hCena
22.30h-23.hMeditación
24hSilencio y a dormir

Ante cualquier duda o para más información  llamar a Ángel o Gracia: 666518641 o 670475920